２０２０年坐骨神経痛の寝方（症状別）
今日は坐骨神経痛の寝方（症状別）についてお伝えして行きます。
一言で坐骨神経痛と言っても色々な症状があります。
詳しくはコチラから→https://tanishita-k.com/blog/zakotu-towa
そこで、
症状別に楽な寝方をお伝えして行きます。
坐骨神経痛はザックリ分けると、
坐骨神経痛が圧迫を受けている所が、
腰なのか？
（椎間板ヘルニアや脊柱管狭窄症など）
お尻なのか？
（梨状筋症候群）
混合型なのか？
（椎間板ヘルニアなどでお尻の筋肉にも圧迫を受けている場合）
があります。
坐骨神経痛の場合、
基本的な安静姿勢は横向きになります。
横向きで膝の間にクッションやタオルを丸めた物などを挟んだり、
上側の脇の下にバスタオルを三つ折り程にした物を入れていただく
お尻や混合型の場合は、
痛みがある方を上にして横になる様にして下さい。
お尻の筋肉で圧迫され坐骨神経痛が出ている場合は、
痛みがある方を下にしまいますと痛みが出やすくなりますのでお気をつけ
寝る時間は長くなりますので、
良い姿勢で休むことで開腹も早くなりますのでお試し下さいね。
—————————————————————————
『リハビリ、整骨院、整体院で良くならない…』とお悩みの方で患部しか診てもらったことがないのであれば、
お役に立てるかもしれません。
ご相談、ご予約はLINEからお問い合わせください。
⇩⇩⇩⇩⇩⇩⇩⇩⇩⇩⇩⇩⇩⇩⇩⇩⇩⇩⇩⇩⇩⇩
当院のyoutubeでビフォーアフター動画を公開しておりますので是非ご覧ください。
⇩それぞれYouTube動画へ飛びます⇩
